EMDR
er en skånsom og effektiv behandling,
hvor du ofte vil oplever en positiv fremgang
efter få sessioner.
EMDR er en terapiform, der psykologisk bearbejder traumer og
angst.
Mens du har opmærksomheden rettet på en ubehagelige oplevelse, benytter
terapeuten øjenbevægelser eller "tapping" for at stimulere hjernen og
integrere oplevelsen.
EMDR-terapi vælges når der er brug for at nedbryde fastlåste følelsesmæssige oplevelser eller lindre symptomer, der opstår ved tilbageblik.
Hvad er EMDR?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) er en evidensbaseret behandlingsformform, hvor
kropslig stimulation, som øjenbevægelser eller "tapping"
hjælpe hjernen med at "sortere" og bearbejde traumatiske oplevelser,
som har lagret
sig på en måde, der udløser gentagende ubehag.
Behandlingsforløbet er velegnet til behandling af både nyopståede og langvarige
traumer, herunder barndomstraumer.
EMDR-forløb:
Du støttes omsorgsfuldt gennem en proces, hvor du genkalder
den traumatiske oplevelse, samtidig med at der fokuseres på ubehagelige tanker
og følelser,
der er relateret til oplevelsen.
Mens du har opmærksomheden på det ubehagelige minde, udfører jeg samtidig
stimulation, typisk gennem øjenbevægelser eller "tapping" på
hænderne.
Denne stimulation hjælper hjernen med at bearbejde og
integrere dine traumatiske minder, så de ikke længere skaber pludselige
uhensigtsmæssige forstyrrelser.
EMDR-terapien omfatter typisk tre til otte sessioner, hvor
de første sessioner fokuserer på at udvikle mestringsevner og de senere sessioner
fokuserer på selve bearbejdningen.
Hvorfor vælge EMDR?
WHO anbefaler: Metoden er anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) til behandling af PTSD og relaterede stressreaktioner.
Effektiv til traumer: EMDR er særligt effektiv til at bearbejde traumer, der kan have fastlåste følelser, som f.eks. lavt selvværd, angst og jalousi.
Du bevarer kontrollen: Selvom det er en intens metode, er du altid bevidst til stede og har kontrollen over forløbet.